精神，身体锻炼可以促亿恒彩票app下载进不同方面的大脑

虽然认知大脑训练可以提高你的计划或解决问题的能力，但有氧运动可以提高记忆力，新研究发现。

有氧运动和推理训练都是有价值的工具，可以给你的研究报告的共同作者，美国加利福尼亚大学8211伯克利分校教授Mark DEsposito说，研究发现，参加有氧运动项目的健康成年人表现出积极的变化。参与认知培训后的执行大脑功能。相关

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有氧运动组表现出即时和延迟记忆表现的增加，这在认知训练组中是看不到的。

许多没有痴呆症的成年人经历缓慢，持续和显着的研究的主要作者，德克萨斯大学达拉斯分校的教授桑德拉邦德查普曼指出，大脑中与年龄有关的变化，特别是在记忆和执行功能方面，如规划和解决问题。

参与者与有氧组的研究对象相比，认知训练组的脑血流总量也增加了7.9％。

从20多岁开始，我们每十年就会失去1-2％的全球脑血流量。她说，认为认知训练组脑血流量几乎增加8％可能被视为恢复了数十年的大脑健康，因为血液流动与神经健康有关。

对于这项研究，36名久坐不动的成年人，年龄间56-75岁，随机分为认知训练组或体育训练组。

每组在12周内参加每周3小时的训练。

研究结果发表在“人类神经科学前沿”杂志上。

研究小组将推动训练期间脑血流量增加归功于协同心理努力。

我们认为推理训练通过参与专注于目标的大脑网络来引发神经可塑性，例如撰写简介Chapman说，商业提案在不断适应新信息的同时，例如来自合作者的反馈。

有氧运动组没有显示出显着的全球血流量增加，但是锻炼者得到改善记忆表现显示双侧海马的脑血流量较高，这是记忆功能的一个区域，特别容易老化和痴呆。

我们的研究表明，所有的大脑训练方案并没有带来同等的好处，Chapman说。

(责任编辑：亿恒彩票app下载)

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