当整个晚亿恒彩票app下载上摇晃时，人们似乎睡得更好
成年人可以睡得更好，并
且当他们摇摇晃晃地睡觉时，可以更好地记住他们所学到的东西。你不应该开始重新安排你的卧室，但是，考虑到这项研究仅涉及18名成年人，但进一步的试验可以证实这一发现。摇床可能提供一种新方法来帮助患有睡眠障碍的人和经常睡眠困难的老年人日内瓦大学的Aurore Perrault说。她说，它可能为安眠药提供替代或补充。她的团队之前发现，摇晃帮助人们在午睡时入睡。为了测试它是否在夜间也有帮助，18名平均年龄为23岁的男性和女性在实验室中睡了三个晚上。
广
告第一个晚上就是让他们适应周围环境。然后，在第二个或第三个晚上，他们整个晚上都被震动了。他们睡觉的正常床是悬挂在每个角落的柱子上，并且每4秒向一侧推回10厘米。
“他们都认为摇滚之夜是愉快和放松的，”佩罗说。 。该团队发现，当床被摇晃时，人们更容易入睡，睡得更好。他们在深度睡眠中度过的时间更长，睡眠中断次数更少。在睡觉前，志愿者必须记住单词对。经过一夜的轻柔摇晃之后，志愿者在早晨的测试中做得更好。
阅读更多：睡觉和做梦：我们的思绪在哪里晚上去？团队不知道为什么会这样。但他们也表明老鼠在摇晃时睡得更好，所以看起来效果不仅限于人或甚至灵长类动物。下一步是在更长的时间内进行测试，看看人们习惯了这些好处是否持久佩罗说，摇摆不定。她还希望对老年人和患有睡眠障碍的人进行尝试。
期刊参考文献：当前生物学，DOI：10.1016 / j。 cub.2018.12.028
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